LA
MEDITACION
Un método de búsqueda a una
alternativa a la conciencia de vigilia es la meditación.
Existen muchas variedades de
meditación, algunas son difíciles de denominar y otras muy fáciles o sencillas.
Para llegar a la meditación debemos adoptar una postura sentada, relajada y
debemos realizar una respiración profunda para que nuestros pensamientos y
sentimientos estén fuera de nuestra conciencia.
HIPNOSIS
Una persona hipnotizada
puede estar en un momento dado tan convencida que está en mitad de una tormenta
de nieve sin abrigo y se ponga a temblar del frio. Del mismo modo un
hipnotizador puede decir a una persona hipnotizada que vuelva a una fiesta de
su cuarto cumpleaños y que juegue con otros niños de su misma edad.
La persona hipnotizada
centra su atención completamente en la voz del hipnotizador; él le habla y
adormece hasta entrar en un estado alterado de conciencia.
CARACTERÍSTICAS
DE LA HIPNOSIS:
1.
Relajación: se produce una sensación de
relajación profunda y tranquila. La persona siente que está flotando.
2.
Alucinaciones hipnóticas: cuando la persona
hipnotizada sentirá, oirá cosas de forma distorsionada ejemplo.
La
persona percibirá el olor de una flor sin que esta esté presente.
3.
Analgesia hipnótica: la persona hipnotizada
puede perder el sentido del tacto o del dolor en cualquier parte del cuerpo. La
hipnosis se la utiliza en una cirugía, en un parto y en curarte un dolor de
dientes.
4.
Control hipnótico: a veces, parece como si
las acciones de las personas hipnotizadas estuvieran fuera de su control
ejemplo.
Cuando
la persona hipnotizada levanta el brazo sin su voluntad.
DESPERSONALIZACIÓN
El termino
despersonalización hace referencia a la experiencia perceptiva de que el cuerpo
se
“distorsiona”
o deja de ser real en algún sentido.
Imágenes que ese momento
siente como si su mente abandona su cuerpo y se eleva flotando hasta el techo y
empieza a observarte ¿Significa esto que se ha vuelto loco?
Las experiencias de
despersonalización incluyen a veces la ilusión de que la mente deja el cuerpo y
viajara en una denominada experiencia extra corporal; Cuando estas experiencias
son recurrentes son inicios de problemas psicológicos.
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(amer.)
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